Gezondheid

Kettlebell

Kettlebell: Wat is het en wat kan dit ook voor jouw gezondheid betekenen?

Kettlebell is een wetenschappelijk ontwikkelde training waarvan bewezen is dat het de kracht, snelheid, coördinatie en core stability of de stabiliteit van je rompspieren gevoelig verbetert. Door te rainen met een kettlebell train je een zo groot mogelijk aantal spieren en spiergroepen. Kettlebell oefeningen zijn doeltreffend voor een stevige workout, zowel om je gezondheid als …

Kettlebell: Wat is het en wat kan dit ook voor jouw gezondheid betekenen?Lees verder »

Verkoudheid voorkomen

Verkoudheid voorkomen is dat wel mogelijk en hoe doe je dat?

Verkoudheid voorkomen wilt iedereen. Dat is spijtig genoeg niet altijd mogelijk. Jaarlijks krijgen we wel enkele keren met een vervelende verkoudheid te maken. Verkoudheden zijn van alle seizoen maar vooral bij het veranderen van de seizoen en zeker in de herfst en de winter hebben we er last van. Toch kunnen we zelf veel doen …

Verkoudheid voorkomen is dat wel mogelijk en hoe doe je dat?Lees verder »

Gezond slapen

Gezond slapen met beddengoed uit natuurlijke materialen

Gezond slapen is belangrijker dan je denkt. Niet alleen voor je gezondheid. Voldoende en gezond slapen is nodig als je snel wilt afvallen. Gezond slapen wordt door meerdere factoren beïnvloed. Zeker door de gekozen materialen voor je beddengoed. Het kiezen van het juiste beddengoed voor gezond slapen  lijkt voor velen banaan, maar dat is het …

Gezond slapen met beddengoed uit natuurlijke materialenLees verder »

Diabetes

Diabetes – Snurken voorkomen op een natuurlijke manier

Diabetes is een veel voorkomende aandoening die vaak het gevolg is van ons ongezond eet-en leefpatroon. Dat wordt vooral gekenmerkt door ongezonde voeding met veel geraffineerde witte suiker, ongezonde vetten en te weinig lichaamsbeweging. Diabetes is een stofwisselingsziekte waarbij je een te hoge concentratie aan glucose in het bloed. Glucose is een vorm van suiker. …

Diabetes – Snurken voorkomen op een natuurlijke manierLees verder »

hoofdpijn

Hoofdpijn – Gezond en natuurlijk eten kan hoofdpijn voorkomen of verzachten

Hoofdpijn is met voorsprong een van de meest voorkomende gezondheidsklachten waar we mee te kampen krijgen. Iedereen heeft er al wel eens last van. Hoofdpijn manifesteert zich in vele gedaanten. De ene soort al pijnlijker dan de andere. Gelukkig is hoofdpijn vaak onschuldig en verdwijnt ze spontaan zoals ze opdook. Toch moet hoofdpijn altijd ernstig …

Hoofdpijn – Gezond en natuurlijk eten kan hoofdpijn voorkomen of verzachtenLees verder »

Green juices

Green Juices – Wat zijn ze en wat betekenen ze voor je gezondheid?

Green Juices of groene smoothies zijn een echt superfood. Ze bevatten maar liefst 26 natuurlijke ingrediënten waardoor je blaakt van energie. Deze groene smoothies doen je  dagelijks goed doen functioneren.  Dat hebben we aan al deze natuurlijke ingrediënten te danken. Ze zijn daar bovenop makkelijk te bereiden. Door wat water bij te voegen zijn ze …

Green Juices – Wat zijn ze en wat betekenen ze voor je gezondheid?Lees verder »

Te weinig drinken

Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen onmogelijk

Te weinig drinken is niet goed voor onze gezondheid. Het maakt ook afvallen moeilijker. Om onze gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen moeten we dagelijks voldoende water drinken.  Logisch als je weet dat we uit meer dan negentig procent uit water bestaan.  Hoeveel water we iedere dag moeten drinken om gezond te zijn …

Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen onmogelijkLees verder »

Vitamine D tekort

Vitamine D tekort – Symptomen herkennen en wat je er zelf kunt aan doen

Follow my blog with Bloglovin Vitamine D tekort wordt vooral tijdens en op het einde van de winter bij iedereen van ons vastgesteld. Een gebrek aan zonlicht is er de belangrijkste oorzaak van. We kunnen het onmogelijk zelf aanmaken. Vitamine D wordt onderhuids aangemaakt onder invloed van het zonlicht en is in beperkte mate uit …

Vitamine D tekort – Symptomen herkennen en wat je er zelf kunt aan doenLees verder »

Natuurlijk detoxen

Natuurlijk detoxen en afvallen met natuurvoeding en verse kruiden

Natuurlijk detoxen en afvallen voor een lichaam zonder giftige afvalstoffen gaan hand in hand. Dat doen we bij voorkeur op een gezonde, natuurlijke manier en zeker met verse kruiden.  Jaarlijks volgen vele vrouwen, en nu ook meer en meer mannen, allerlei peperdure sapkuren, modderbehandelingen, en voetbaden.  Of kleven reinigingspleisters om hun lichaam te reinigen, en hun gezondheid …

Natuurlijk detoxen en afvallen met natuurvoeding en verse kruidenLees verder »