Vakantie in Turkije

Vakantie in Turkije: Kusadasi is zoveel meer dan een typische kuststad

Vakantie in Turkije, meer bepaald in Kusadasi is echt de moeite waard. Het bezit vele toeristische troeven en is zoveel meer dan een typische kuststad. In Kusadasi en omgeving valt er altijd wat te beleven en aan betaalbare vakantiewoningen Kusadasi is er beslist geen gebrek. Niets staat dus een verblijf in het Turkse Kasadasi in …

Vakantie in Turkije: Kusadasi is zoveel meer dan een typische kuststad Lees verder »

Een gezond voedingspatroon

Een gezond eetpatroon en dit kruid doen je 2 kilo afvallen in 1 week

Een gezond eetpatroon doet je makkelijker afvallen zonder het gevreesde jojo effect. Voeg komijn aan je eetpatroon toe en je verliest gemiddeld 2 kilo in 1 week. In een gezond voedingspatroon eet je veel (rauwe) groenten. Groenten barsten van alle gezonde voedingsstoffen en voedingsvezels.  Je mag zoveel groenten eten als je wil, minstens 500 gram …

Een gezond eetpatroon en dit kruid doen je 2 kilo afvallen in 1 week Lees verder »

Green juices

Green Juices – Wat zijn ze en wat betekenen ze voor je gezondheid?

Green Juices of groene smoothies zijn een echt superfood. Ze bevatten maar liefst 26 natuurlijke ingrediënten waardoor je blaakt van energie. Deze groene smoothies doen je  dagelijks goed doen functioneren.  Dat hebben we aan al deze natuurlijke ingrediënten te danken. Ze zijn daar bovenop makkelijk te bereiden. Door wat water bij te voegen zijn ze …

Green Juices – Wat zijn ze en wat betekenen ze voor je gezondheid? Lees verder »

Te weinig drinken

Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen onmogelijk

Te weinig drinken is niet goed voor onze gezondheid. Het maakt ook afvallen moeilijker. Om onze gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen moeten we dagelijks voldoende water drinken.  Logisch als je weet dat we uit meer dan negentig procent uit water bestaan.  Hoeveel water we iedere dag moeten drinken om gezond te zijn …

Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen onmogelijk Lees verder »

Vitamine D tekort

Vitamine D tekort – Symptomen herkennen en wat je er zelf kunt aan doen

Follow my blog with Bloglovin Vitamine D tekort wordt vooral tijdens en op het einde van de winter bij iedereen van ons vastgesteld. Een gebrek aan zonlicht is er de belangrijkste oorzaak van. We kunnen het onmogelijk zelf aanmaken. Vitamine D wordt onderhuids aangemaakt onder invloed van het zonlicht en is in beperkte mate uit …

Vitamine D tekort – Symptomen herkennen en wat je er zelf kunt aan doen Lees verder »

Gazon zaaien

Gazon zaaien – Met wat hou je best rekening bij het zaaien van gazon?

Gazon zaaien is kinderspel, maar je moet wel met enkele belangrijke richtlijnen rekening houden. Overweeg je de aanleg van gazon of is je huidige gazon aan vernieuwing toe, dan is het nu tijd om je mouwen op de stropen. Gazon zaaien doe je in het voor- en najaar. Zaai je vroeg in het voorjaar (maart), dan kun je daar de komende …

Gazon zaaien – Met wat hou je best rekening bij het zaaien van gazon? Lees verder »

Natuurlijk detoxen

Natuurlijk detoxen en afvallen met natuurvoeding en verse kruiden

Natuurlijk detoxen en afvallen voor een lichaam zonder giftige afvalstoffen gaan hand in hand. Dat doen we bij voorkeur op een gezonde, natuurlijke manier en zeker met verse kruiden.  Jaarlijks volgen vele vrouwen, en nu ook meer en meer mannen, allerlei peperdure sapkuren, modderbehandelingen, en voetbaden.  Of kleven reinigingspleisters om hun lichaam te reinigen, en hun gezondheid …

Natuurlijk detoxen en afvallen met natuurvoeding en verse kruiden Lees verder »

Teveel suike reten

Te veel suiker eten – Dit zijn de eerste symptomen van te veel suiker eten

Te veel suiker eten legt een bom onder onze gezondheid. Kun je op ieder moment van de dag zoetigheden naar binnen werken en krijg je nooit genoeg van suiker? Word je huid steeds minder strak en kleurloos en zijn de eerste rimpels en kraaienpootjes zichtbaar? Dan is de kans erg groot dat je te veel …

Te veel suiker eten – Dit zijn de eerste symptomen van te veel suiker eten Lees verder »

Goede spijsvertering

Goede spijsvertering verbetert gezondheid en-doet je makkelijker-afvallen

Goede spijsvertering zorgt voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Uitgerekend drie factoren die nodig zijn voor het verbeteren van je gezondheid en lichaamsgewicht.Velen kampen met een verstoorde spijsvertering als gevolg van hun ongezond eet- en leefpatroon. Daarin eten ze teveel ongezonde verzadigde vetten en transvetten en geraffineerde witte suiker. Voor een goede spijsvertering moet je …

Goede spijsvertering verbetert gezondheid en-doet je makkelijker-afvallen Lees verder »