Te weinig drinken

Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen onmogelijk

Te weinig drinken is niet goed voor onze gezondheid. Het maakt ook afvallen moeilijker. Om onze gezondheid te verbeteren en makkelijker af te vallen moeten we dagelijks voldoende water drinken. 

Logisch als je weet dat we uit meer dan negentig procent uit water bestaan. 

Hoeveel water we iedere dag moeten drinken om gezond te zijn hangt van meerdere factoren of.

In de eerste plaats van onze lichaamsbouw. Maar ook van de weersomstandigheden, van je dagelijkse inspanningen en van je gezondheidstoestand.

Hoeveel we dagelijks moeten drinken verschilt dus van persoon tot persoon. Te weinig drinken is ongezond en maakt afvallen moeilijker en uiteindelijk zelfs onmogelijk.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van te weinig drinken en de gevolgen ervan?

Dorst is het signaal dat het tijd is om te drinken. Dat is belangrijk want te weinig drinken zorgt veel vlugger voor gezondheidsproblemen danj te weinig of niet eten.

Zonder eten houden we het veel langer vol dan zonder drinken.

Wanneer te weinig drinken een gewoonte wordt, heb je een ernstig gezondheidsprobleem. Dan lopen vele belangrijke lichaamsfuncties ernstig gevaar.

Om dagelijks goed te kunnen functioneren hebben we voldoende water nodig. Als te weinig drinken een dagelijkse gewoonte wordt is het belangrijk de belangrijkste symptomen van een vochttekort tijdig herkent.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Te weinig drinken maakt afvallen moeilijker en zelfs onmogelijk

Te weinig drinkenVoldoende water drinken spoelt je lichaam schoon van alle achtergebleven giftige afvalstoffen.

Een zuiver lichaam zonder afvalstoffen verbrandt meer opgeslagen vet en valt makkelijker af.

Te weinig drinken zorgt voor een traag werkend metabolisme of stofwisseling.

Dat heeft ook een nadelige invloed op je vetopslag en vetverbranding.

Afvallen lukt niet als je te weinig drinkt.

Als je te weinig drinkt zul je meer vocht vasthouden en aankomen in plaats van gewicht kwijt te spelen.

Te weinig drinken zorgt voor meer honger en doet je meer eten

Als te weinig drinken een gewoonte voor je is, zal je lichaam dorst herkennen als honger.

Te weinig drinken doet je dus meer eten.

Je zal zo niet afvallen maar aan gewicht winnen. Krijg je trek in een ongezond tussendoortje? Drink dan een groot glas water.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Dat zorgt voor een voldaan gevoel waardoor je minder en zeker gezonder eet.

Voldoende water drinken zorgt voor een langer verzadigingsgevoel. Dan blijft je honger langer uit, eet je minder en zal je vetverbranding activeren.

Genoeg water drinken zorgt voor extra calorieverlies. Vooral door het drinken van koud water. Om je lichaam om temperatuur te houden heeft het meer energie nodig (calorieën).

Te weinig drinken zorgt voor onstabiele bloedsuikerspiegel

Te weinig drinkenRegelmatig te weinig drinken zorgt voor een onstabiele bloedsuikerspiegel met hoge pieken en diepe dalen.

Dat betekent dat je pancreas of alvleesklier meer insuline aanmaakt.

Het betreft een hormoon dat zowel je vetopslag als je vetverbranding regelt.

Hoe minder je drinkt, hoe onstabieler je bloedsuikerspiegel en hoe meer insuline in je bloed terecht komt.

Dat is een belangrijke oorzaak van overgewicht en diabetes.

Zonder voldoende water breken we geen suiker af.

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Andere gevolgen van te weinig drinken

Onstabiele bloeddruk en versnelde hartslag

Concentratieproblemen

Onbedwingbare (vr)eetbuien

Constipatie of verstopping

Diarree 

Vermoeidheid en chronische vermoeidheid

Te weinig drinkenHoofdpijn en migraine

Gewrichts- en spierpijn

Spierkrampen en stijve spieren

Duizeligheid

Droge en schilferige huid

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Spijsverteringsproblemen en buikkrampen

Misselijkheid en braken

Lage bloeddruk

Koorts door te weinig zweten

Bewustzijnsverlies

Slechte adem en een droge mond

Groter risico op allerlei aandoeningen

Te weinig drinkenHuidproblemen: dan denken we in de eerste plaats aan ouderdomsvlekken en rimpels, kraaienpootjes, acne en eczeem

Slechte bloedsomloop

Pijnlijke nierstenen en nierfalen

Een tekort aan circulerend bloedvolume

Een te lage druk in de bloedvaten

Coma

Je zult gezond eten, nooit te weinig drinken en makkelijker afvallen met de vele gezondheidstips en aangepaste recepten uit De Afslank Receptenbijbel van voedingsdeskundige Richard Ridder (Gratis webinar)

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

Gezond vetpercentage

JA! ik wil ook een GRATIS EN GEZOND WEEKMENU voor een betere gezondheid  en makkelijker afvallen!

 

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *